环球马拉松

环球马拉松APP是一款现代最火热的运动健身软件，跑步不仅对我们的身体有好处，也对心理压力有所缓解，每天工作的压力，生活的压力，总是让人压的喘不过气，跑步可以让我们放松放松，还可以记录跑步数据，实用又方便。

环球马拉松软件介绍：

环球马拉松app属于运动健身软件，是重庆环马体育用品有限公司构建的跑步记录工具。环球马拉松app可帮助用户处理、记录跑步数据，是款很实用的手机应用。

环球马拉松功能介绍：

一个目标明确的跑步APP，全程40075km。自动处理跑步数据。全程分成N段,每段对应相关信息。每天跑一点儿吧!

环球马拉松软件特色：

一句话：让跑步上瘾
（下载前的警告：在没有想好最后一步之前，就永远不要迈出第一步！）

特点：
1 有终点——40075 km (地球周长)

2 只要花10分钟，就能累计1km

3 有193个站（国家）

4 每一站，推荐一本书
（口号：“活着，不是为了吃饭”）

马拉松起源于什么时候：

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里）。这个比赛项目的距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。 　　

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句“我们胜利了！”就倒在地上死了。 　　

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

马拉松的益处：

马拉松是一项体力消耗非常大且磨练人意志的项目，如果 您想要参加马拉松比赛，一定要循序渐进。一般建议从5公 里和10公里慢跑开始，在有一定基础的情况下每天至少一 个10公里，经过锻炼，再冲击15公里或20公里，几个月后 再跑半程马拉松或者30公里，然后再冲击全程马拉松。

科学研究标明，经常坚持长跑运动，有利于改善人体心血 管健康。增加肺活量以及心脏的运动强度，加强人体肌细 胞的线粒体耐久能力。

大运动量的运动还可以消除人体堆积的多余脂肪，改善人 体体型，使脂肪与肌肉均衡分布，使人看起来形象更好。

在长跑的过程中能够加速人体新陈代谢，排毒祛污，清除 体内产生的不良物质。尤其对爱美女性而言，还可以有效美容。

对于一些人来说，长跑更是一种释放生活压力的方式。在 长跑中能够享受到快乐和成就感，能够暂时忘记生活中的 压力。而运动还会使人体产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂 体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感，产生愉悦感。

此外，长跑对人的意志力也是一种极度的强化，一般人很 难坚持天天长跑或者完成一次长跑，坚持下来除了自身的 身体素质保障以外，还需要强大的心理意志力。持续长跑 锻炼，对人的意志力是很好的培养。

应该特别注意的是，长跑应当在平坦的道路上进行，以防 不平坦路面造成的损害，同时做好保护措施并准备好必要 的药品。即便是有经验的跑者也应注意，在恶劣天气的状 态下一定不能大意，很多危险情况就隐藏在其中。

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