随跑

随跑app是一款共享跑步机运动健身类服务软件。随跑app为用户提供了一个智能便捷的共享跑步机服务平台，用户可通过该应用随时在线搜索附近的共享跑步机服务点，手机扫码即可开跑健身，让你享受全新的智能运动生活方式，快来下载体验吧~

随跑软件介绍：

社区智能化共享跑步机上市啦~~

凡上市期间注册的用户，全部免押金使用！！

随跑共享跑步机是集健康监测与健身于一体的健身设备，为你带来全新的社区运动方式。

随跑软件特色：

【社区轻健身】

入驻公寓小区，做你家门口的健身房

【操作便捷】

扫码开机，3元/30min起，方便又实惠

【健康监测】

监测10项健康数据，专属健康报告，让你更科学的运动

【心率检测】

检测心率变化，掌握燃脂效果

【数据云存储】

运动情况、健康报告云存储，App、跑步机随时查

【运动保障】

我们为用户提供意外保障，让您的每一步更加放心

跑步的正确方法：

1、平时跑步应当注意频率。一周跑步三到四次为最佳，不必天天跑，跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。

2、持续时间20分钟以上，心率120次/分钟以上(青年人)。锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏比较强烈的刺激，于是身体就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。

3、跑步时尽量保存匀速。匀速跑步可以保持呼吸的顺畅和体内热量的正常消耗，可以达到减肥的效果。

4、每次跑步的时间可随着锻炼的逐步加强而延长，但切记不可突然加大运动量，对身体来说是一种伤害。

5、跑步时头与肩的最佳姿势头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。

6、跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复

7、用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。

8、双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。

随跑更新日志：

v1.1.01

1.新增跑步时段选择

2.加入检查新版本功能

3.首页轮播图活动链接添加用户ID

4.注册成功逻辑修改

5.修改引导窗口文字显示错误

6.修改跑步机点位列表显示不全

7.首页轮播图支持所有活动链接