柠檬塑形

柠檬塑形app是一款健身减肥软件。柠檬塑形app为用户提供专业科学的健身减肥资讯内容，根据用户自身身体状况量身定制合适的减肥健身计划，以及自动生成每日健康饮食推荐，全方位帮助你瘦身成功，轻松塑造完美好身材。

柠檬塑形功能介绍：

柠檬塑形，新型用户体重解决方案APP，减肥，瘦身，运动，健康，食谱，菜谱，卡路里值分析，热量记录为一体的综合体型管理的APP手机应用，是用户手机上非常有用的体重控制APP，在2016年服务100000用户群，取得了良好的口碑，及广大用户的信赖！在减肥食谱，案例，养生领域做出了突出的贡献！

最健康的减肥做法：

1、适度运动

想要减肥的话，一定是要加上运动的方式，而且运动中可以有效地减轻脂肪的程度，而且对于塑形也有极大的帮助，但是运动的话，建议是可以长期坚持下去，如果没有时间的一个积累，就想要减肥也是比较难的，其实就是不可能的，而运动的方式可以选用一些有氧运动，减肥的话不需要做高强度的运动，只要适度运动，长期下来，必定会有效果。

2、健康饮食

减肥的时候，可能大家最关注的问题就是饮食了，饮食的话最好不要用节食的方式，小编认为节食的方式是最蠢的做法，丝毫不会给身体带来任何帮助，如果因为节食减下肥来了，那么就是营养不良造成的结果，而健康饮食的最佳做法是少食多餐，争取把每顿饭的营养都及时摄取，而控制每顿饭的饭量，这样就可以有效减少脂肪的堆积，而且也会充分利用营养的消耗。

3、健康生活

减肥的女孩子啊，一定要注意自己的生活习惯，早睡早睡早睡，重要的事情说三遍，想要有一个完美的身材，那么就不要在随随便便就熬夜，那样只会损伤身体的，还有喜欢抽烟喝酒的女孩子，赶紧扔掉吧，一个想要减肥的女孩子是不能够有这些恶习的，所以想要减肥，一定要制定一个健康的生活模式，改掉自己以前所有的坏习惯。

4、积极的心态

只要心态好，再胖也都会觉得自己是瘦的，哈哈，其实这不是全无道理，但是减肥这件事还是得做，心态要积极这也必须要具备，如果常常因为自己太胖，瘦不下来，自暴自弃，对自己的人生处于一个怀疑的阶段，那么做再多的努力也是白忙活，所以相信自己，相信明天就会瘦下来的。

柠檬塑形更新日志：

v2.0.31

1、页面UI全新升级，带来更好的视觉交互体验；

2、全新的减重方案、食谱定制方案，自动计算您每天所消耗的热量，和每天需要补充的热量。

3、大量性能BUG的修复，运行更流畅。