FreshTime

FreshTime App是一款智能手表软件。FreshTime帮助用户实时记录每天的运动数据，动态展示每天的睡眠数据，让你从运动及睡眠两方面监测管理自身的健康状况，帮助用户养成良好的生活作息习惯，拥有健康身体。

FreshTime功能介绍：

Freshtime通过蓝牙与智能腕表连接通讯.

智能腕表除了是一款漂亮的腕表,可以完美配合你的日常生活,运动,社交等各个场合.风格多样的表盘,表带彰显你的个性.

它同时可以通过App对时,重置指针.

同时Uiki Sport 1 可以完成各种健康管理功能,比如

1 记步管理

实时了解每天，每周，每月的步行情况。

2 睡眠管理

动态展示每天的睡眠数据。

Freshtime 同时是一款运动社交App,你可以发布照片到整个社区,分享给你的朋友.

也可以把你的健康记录分享给你的朋友.

如何养成运动健身的良好习惯：

1、找一个合适的伙伴一起去健身。有健身计划的人和初学者结伴健身，会比初学者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2、学会驾驭自己运动热情。如果觉得没有了热情，或无法再提高了，就应该立即换一种运动形式。

3、天天锻炼，不要停歇。要想把健身变成一种习惯，就不要连续两天不去健身。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响你的健身毅力。

4、给健身留出时间。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和吃饭、睡觉一样重要了。

5、学会奖赏自己。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后，再去看自己喜欢看的电视剧，生活中很多事情都可以和健身结合起来。这样更有助于我们养成习惯。

6、记下运动形式、运动时间、强度、距离、消耗的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。智能手环能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助你了解自己跑了或走了多远、多快，消耗了多少热量，以及自己的进步有多大。

FreshTime更新日志：

v3.6.2

1 记步管理

实时了解每天，每周，每月的步行情况。

2 睡眠管理

动态展示每天的睡眠数据。