高心健康

高心健康是一款专门为高血压患者打造的健康管理软件，通过本软件用户可以直接与专家在线咨询，并全天候检录用户的健康数据，帮助用户更好的管理用户的健康情况，让用户的生活能够更加的幸福，有需要的用户赶快下载吧。

高心健康软件介绍：

高心健康（患者版）APP是一款专为全国高血压患者私人定制的智能管理平台。 您可以轻松地找到您的专属医生，与他随时沟通病情，并获取全方位的高血压健康贴心管理。记录、查看和无线同步您的个人健康数据，血压资讯，精彩内容随时掌握。

高心健康软件特色：

【私人健康主管医生】
想要在家就拥有您的私人健康医生？高心健康（患者版）APP汇聚了全国高血压名医专家资源，为您提供一对一私人定制血压健康指导。您的全部健康数据将实时同步至我们的大数据平台，您的主管医生可以即时了解您的健康动态，甚至可以为您远程提供健康咨询或调整用药方案。
【健康数据随时掌握】
想要告别传统纸笔形式的血压记录方式？高心健康（患者版）APP为您提供智能血压管理方案，在您需要测量血压时智能发送测量提醒，在您的血压出现异常状态时智能发出血压告警。您可以轻松地记录或无线同步*个人血压数据，并通过血压趋势图清晰地追踪历史血压记录。血糖数据也可轻松记录。
【健康资讯不容错过】
血压常识，日常饮食，健身计划，健康资讯一步到位，每天为您提供高质量的血压资讯服务。爱健康，更懂健康。

高血压患者注意事项：

一、运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

二、心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

三、自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

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