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蜗牛睡眠是一款测试睡眠的APP。大部分的小伙伴都不清楚它的原理以及使用方法，下面小编来为大家做一个详细的解析，希望能够帮助到大家！
蜗牛睡眠使用方法
1、打开蜗牛睡眠app
2、点击左下角的睡觉
3、然后点击开始睡觉
4、醒了之后，点击停止记录
5、点击下方的睡眠记录就可以查看自己的日、周、月的睡眠情况了
蜗牛睡眠原理
蜗牛睡眠的原理是通过呼吸。帮你记录整晚的睡眠情况，包括记录说梦话，磨牙，打呼噜等。
蜗牛睡眠需要保持app开着，手机屏幕朝下(防止光亮)，放在床上或者枕边的，然后根据动静来判断睡眠质量。蜗牛这款我看了一下没有作出相应的指导和要求，由于睡眠期间需要开启手机麦克风，所以我猜想是根据声响来判断睡眠过程中的动静。
在蜗牛睡眠app中，分为三大功能：催眠曲、闹钟、睡眠记录;
在催眠曲中，小编亲测了一下，音乐都是轻缓舒服的，的确是让人听了能够身心放松，你也可以自己下载催眠曲，进行添加使用。
催眠记录能够根据声音或者说是空气振动频率来判断你的睡眠情况，科学的分析，详实的信息记录，让你知道在整晚的睡眠中你说梦话、打呼噜、磨牙等，都可以如实记录下来;
呈现的睡眠报告，可以让你更了解自己的睡眠情况，当然是好用的!
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